Merhaba bir hendekte çevrimiçi olarak! Tam olarak nasılsın? 2. haftam gerçekten bu maraton yarışlarından biri için antrenman yapıyor. Dün çok fazla bacak işi olan bir sınıfa çarptım, bu yüzden bugün işimi benim için kestim. Benim eğitim planım 5 mil tempo koşusu, her biri ısınma ve büyük aşağı 1 mil gerekli.
Daha düz bir yere gidecekti, ancak zamanım yoktu. Bu yüzden, evimdeki yolun tüm zaman boyunca biraz zorlu olduğu düşünüldüğünde hedef zamanlarımın biraz uzak olacağını anladım. Genellikle bir hendekte çevrimiçi olarak ve her yöntemi yokuş yukarı.
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Canlı
00:00
08:21
04:34
Müziğimi değiştirmenin yanı sıra bir relfie konuşmanın yanı sıra birkaç mola aldım (Barf’ta olduğu gibi ‘Ralph selfie’ gibi görünse bile selfie çalıştırın). Sadece hedef hızımı bir mil vurdum, ancak yine de gollerle biraz yükseldiğime inanıyorum.
Benim ısının yanı sıra büyük miller inanılmaz derecede yavaş. Benim tempos… 8:42, 8:54, 8:27, 8:23, 8:12. Yukarı yukarı beni nereden aldığını görebilirsiniz.
Kahvaltı yaparken de bir elma aldım.
Dün gece kostümleri aramak için GW’ye (iyi niyet) vurdum.
Ben bu hafta sonu rock n Roll LA için bir kostüm olmanın yanı sıra bir Cadılar Bayramı kostümü gereksinim. Birkaç şey aldım, ancak yarış için ne olacağımdan hala emin değilim.
Annem için bu pembe mum boya kostümü aldım. Yeğenimin kutlaması Cadılar Bayramı’nda olduğu ve hepimiz giyindiğimiz için elbiselenmeli. (Pembemde harika görünmediğim için pembe bir mum boya olmayacağım / Çevrimiçi olarak kendim için bir kostüm daha aldım.)
Soru: Henüz kostümünüz var mı?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Dopey Zorluk Eğitimi 1. Haftada … Geçen hafta Dopey Zorluğu’nu yürütmek için kayıt yaptırmaya karar verdiğimde esas olarak şaşırdım
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Zorluk Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Yüksek Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Yüksek Listesi
2022 için çalışan hedeflerin en üst düzeyde listesi. Yeni Yıl Run Hedefleri Çalışma Kitabı Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
Boston Maraton Video Serisi için Eğitim Merhaba Hello!
Boston Maraton Video Serisi için Eğitim Merhaba Hello!
Merhaba! Hyland’ın Powered ile ‘10, 000 mil ‘adlı bir video dizisi düzenliyorum! Heale ekibine uyuyoruzOC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık
⚡ Shareaholic tarafından
.
