İşime uyursanız, gençleri aktif hale getirmek için büyük bir savunucu olduğumu ve hayatlarıyla tam olarak nasıl sağlıklı kararlar alacağınızı keşfettiğimi anlıyorsunuz. Bu, yaşamın erken dönemlerinde yetişkinliğe getirebilecek sağlıklı rutinler aşılar. Sağlıklı rutinleri bir çocuğun hayatının başlarında yazmak, yıllarca süren kötü seçimlerle geliştirilen kötü rutinleri kırmaktan çok daha kolaydır.
Ya, gençlerin yaşlandıkça kilolara paketlenmemesine yardımcı olabilecek bir bit hile olsaydı? % 100 kesin olduğu kanıtlanmasa da, araştırma çalışması bulguları hala şaşırtıcı!
977 genci kontrol eden devlet tarafından finanse edilen bir araştırma çalışması, yakın zamanda Pediatrics Journal’da tam olarak ne kadar uyku okul öncesi çocukların bir gece ve birçoğunun bir genç olarak obezite kurduğu arasında bir bağlantı olduğunu gösteren bir bağlantı gösterdi. “Erken Çocuk Bakımı Çalışması ve Gençlik Gelişimi” olarak adlandırılan araştırma çalışması, okul öncesi okulları 20: 00’e kadar yatağa koyarak, aynı çocuklarda genç obezite tehlikesini% 50 oranında azalttığını gösterdi. 21:00 sonra.
Bu araştırma çalışması 1991 yılında başlatıldı ve genç yılları ile 977 gençle birlikte, boy, kilo ve annelerinin video görüntüleri tarafından kontrol edildiği gibi çocukla akademik etkileşimi gibi veri topladı.
Bu son derece büyüleyici bir araştırma çalışmasıdır, çünkü yatak zamanı ile çocuklarda obezite oranları arasındaki bağlantıya bakan herhangi bir çalışma yoktur. Hepimiz, bugünlerde çocuklarda aşırı kilolu artışın ve obezite oranlarının bilincindeyiz, bu nedenle bu araştırma çalışması, deseni ideal olarak tersine çevirmenin yanı sıra gençlerimizi de risksiz hale getirmenin ideal yönünde bir adımdır. sağlıklı kilo olarak.
Chicago Üniversitesi Medicine’deki Pediatrik Uykusuzluk Programı Direktörü, ebeveynlerin kesinlikle yönettiği tek şeyin çocuklarının yatağa gitmeleri olduğuna dikkat çekti. Geceleri yeterli uyuyamayan gençler, uyuşukluk nedeniyle aktif olmalarına neden olabilecek güne uyma telaşlı olabilirler. Bilim adamları da aynı şekilde, bir çocuğun uykuya dalma veya yatağa gitmek istediği zor zamanlar geçirdiği geceler olabileceğini anladılar. Ya da potansiyel olarak bir hane, herhangi bir sebepten dolayı evden çıkabilir ve çocuk o gecenin ilerleyen zamanlarına kadar yatağa giremez.
Araştırmacıların, yolda sağlık ve sağlıklı yaşam faydalarını üretmek için her hafta gerekli olup olmadığını kontrol etmeleri gerekip gerekmediğini kontrol etmeleri için sorulacak birçok endişe var, onları yatağa sokmanın mümkün olmayabileceği düşünülürse her gece erken.
Araştırmacılar da aynı şekilde insanların bir şeyi kavramasını sağlamak istiyorlar: Bir çocuğun ne zaman yatağa gitmesi ile gençlerinde obez olma olasılığı arasında bir bağlantı var gibi görünse de, bunun olacağı garanti edilmez. Bu iki faktör arasında neden bir bağlantı olabileceğini ek olarak tanımlamak için gelecekte kesinlikle daha fazla araştırma çalışması yapılacaktır.
