ile bir tarih nedenini anlamıyorum, ancak dün işten sonra mutlu bir saate gitmek için bir hedefteydim. Gerçeklik söylemek gerekirse, büyük olasılıkla bir yandan Gizli Hour’a gittiğim zamanları sayabilirsiniz! Üzgün, son derece üzücü.
4 Temmuz Barbekü’nde kuzenim Lucille’in harika bir HH’ye sahip olduğunu belirtti. Costco’nun 80 dolara 100 dolarlık hediye kartı sunduğunu aklımda tuttum.
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Sonra gitti – kitap incelemesi
04:20
Canlı
00:00
08:21
04:49
Her neyse, işten sonra bir hediye kartını tutmak için Costco’ya koştum. Ben House’u alır almaz ona yazılmamış bir tarih için Lucille’e yürüdüğümüzü söyledim. Sadece 1 mil uzaklıktadır – en iyisi büyük bir yürüyüş için ve sonunda tatmin edici bir içecek.
Lucille’in büyük bir ev gibi görünen bir güney tarzı restoran.
“Sundurma” üzerinde bazı tablolar var!
Long Island buzlu çayı yudumladığım gibi barda oturduk …
Bazı kızarmış çevre dostu domates paylaştık bu yüzden bazı meze mutlu saat özel bir parçası oldu.
Geçmişte Vegas Trips’ten paylaştığım kutlama resimlerinden birkaçına rağmen, sadece şehir dışındayken (Vegas’ta veya tatilde olduğu gibi) içmeyi kullandım. Rastgele, değil mi?
Her neyse, son zamanlarda çok daha fazla yetişkin içeceke katılıyorum. İnanıyorum ki biraz daha fazla geri atmam gerektiğimi, hoşuma gittiğim gibi, hala hafta ortasında içmek için bir rutin yapmak istemiyorum, ancak bir Yüksek tolerans 2 içecek ile harika hissediyorum. Evet dostum.
2. tur sıska bir margarita idi.
Bu noktada sadece orada akşam yemeği yememiz gerektiğine inandık ve bir masada beklemeyi incelemeye gittim. Şaşırtıcı bir şekilde ideal oturduk!
Lucille’in (mutlu saatlik spesiyallerinden sonra) gitmenin #2 nedeni, elma tereyağı ile sunulan bisküvilerdir. 1 1/2 vardı
İçecekler ve bisküviler arasında o kadar aç değildim, ben de bir akşam yemeğini paylaşmaya karar verdim. Tri uçunu aldı, Mac n ‘peynirini aldım.
*Aynı şekilde Yogurtland’da yöntem üzerinde durduk ve sadece 1,52 $ masraflı bir lil var – o kadar etkileyici değil !!!
Bu sabah isteksizce 14 mil boyunca yataktan kalktım. Ayrılmadan önce ab tost ve kahve vardı.
PSA -Bu düşük sodyum EZ ekmeği iyi değil.
Ha. Koşum harika hissetmiyordu ve bu konuda hayal kırıklığına uğratmaya başladığım gibi … Dün gece aklıma gelene kadar yakıtlamak için en iyi yöntem değildi. Bu yüzden bir ders olarak alacağım.
Bir noktada parmağıma bir böcek geldiğinde su şişemi yeniden doldurmayı bıraktım ve toplam bir spaz saldırısı vardı !!!!
Sonra, sadece bir kadın böcek olduğunu ve aptal hissettim olduğunu fark ettim.
Post Run Custom = Whole Foods.
Bir detoks suyu, yan tarafta buğday çimi ile başladım (onu almak için).
Kanatlar kesildiğinde
Daha sonra görüşürüz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Kasım 2021 Koşucular için Miles Genel Tema
Kasım 2021 Koşucular için Miles Genel Tema
Koşucular için ücretsiz sosyal ağ teması, her ay ne kadar kilometre koştuğunuzu tam olarak izliyorsunuz? İşte Y’yi paylaşmak için ücretsiz bir tema
Bana Ayakkabınızı Göster – Miles 2. Gün’de Yığın
Bana ayakkabılarını göster – yığın on Miles 2. gün
Miles 2. Günü – Koşu Ayakkabıları! Instagram’da @RuneatrePeat’te bir hediye var. ENT için mevcut olanı inceleyin
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Yüksek Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin En Yüksek Listesi
2022 için çalışan hedeflerin en üst düzeyde listesi. Yeni Yıl Run Hedefleri Çalışma Kitabı Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
2020 zorluklarını koşan millerde yığın
2020 zorluklarını koşan millerde yığın
Ücretsiz Koşu Zorluğu 2020. Miles üzerindeki yığın, yazdırılabilir kilometre izleyicisi ve koşu ipuçları ile zorluk çekiyor. FR’yi al
Miles Run Zorluk 15 Günü – Madalya Pazartesi
Miles Run Zorluk 15 Günü – Madalya Pazartesi
Instagram #Medalmonday için en iyi koşu fikirleri Pazartesi Madalya Nedir? Yarım maratondan sonra Madalya Pazartesi resmi tam olarak nasıl yayınlanır
Miles 4. Günü’nde istif – koşu terapi değil, ancak yardımcı olur
Miles 4. Günü’nde istif – koşu terapi değil, ancak yardımcı olur
Çevrimiçi Koşu Zorluğu 4. Gün İnceleyin. Komik Runner Memes Instagram’ın yanı sıra stres ve kaygı ve stresle ilgilenmeye yönelik fikirler
⚡ Shareaholic tarafından
.
