Eğitimime biraz erken başlamayı seçtim çünkü önümüzdeki birkaç ay içinde biraz seyahat edeceğim ve bazı önemli koşuları kaçıracağım. Umarım bir başlangıç maratonu eğitim stresini hafifletir! Hayatımı yaşamaya odaklanabilmem için bazı koşuları kaçırmak ya da başka bir zamanda yapmak için iyi olacağım?
Günleri değiştirdim, böylece uzun vadelerim Cumartesi günü düştü ve dinlenme günleri Pazar günleri düştü. Ben böyle hoşuma gidiyor çünkü hafta sonları bir gün uyumak için bir günüm var, Ben ve ben tembel Pazar sabahları memnun olabilir.
En yeni videolarım
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske önerileri. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
07:15
Yani, bugün bir dinlenme günü! Ha! Bu maraton eğitimi şimdiye kadar kek mi? (Sadece koşmaktan nefret ettiğim ve bırakmayı düşündüğüm için uzun vadeye gelene kadar bekleyin…)
Maraton eğitiminin ilk gününe ek olarak, eğitim için yakıtlamamı da değiştireceğim. 4 saati kırmanın yanı sıra, bitiş çizgisini 145 pounddan geçmek istiyorum (belirli bir sayıya yapışmıyorum, ancak PR’mde olduğumdan 10 kilo daha az olmak istiyorum).
Geçen hafta şehir dışına çıktıktan sonra tekrar yola çıkmak benim için zor oldu. Hala çok sayıda ikram ile kaçış gibi yiyordum.
Plan 1. . ?
Kahvaltı – Mantar, domates, soğan ve ıspanak ile bir yumurta karıştırdım. bir sargı ile servis edildi.
Artı çok karpuz. Çok fazla.
Mutlu Pazar – gevşemek ve zevk almak?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
