besle ve beni besleyerek, “Bana bir içki ver!”
Farkında değildim, ama yarın sabah katıldığım bir olay nedeniyle normal uzun vademi özleyeceğim. Bu sabah 8 mil yapmak zorunda kaldım (önümüzdeki hafta sonu bir yarım maratonum var!). Bu muhtemelen bir sonraki maratonum için eğitime başlamadan önce son kısa uzun koşularımdan biri !!!
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Kötü bir koşudan öğrenmek
03:48
Canlı
00:00
08:21
04:34
Burası sıcak! Bu “yaşamak” için en iyi hava, ama koşmak için biraz sıcak!
Ben çok mutluyum, elimi tutan su şişesi getirdim. Tüm zaman boyunca susadım. Ben de geri dönerken doldurdum.
Eve geldiğimde tek istediğim bir kasede bir smoothie idi… bu yüzden onunla büyük gittim.
Kalma gücü için yan tarafa büyük bir muz protein ekmeği ekledim. PB ile katlanmıştır = gerçek buzlanmadan çıktığınızda en iyi buzlanma…
Ayrıca bu sabah yeni bikini ile bir fotoğraf çekimi yaptım. Seni yedekleyeceğim. Rica ederim.
Günün Sorusu: Hayatınızın geri kalanı için tek bir sıcaklıkta yaşayabilseydin ne olurdu?
Sanırım 72’yi tercih ederim. Bundan daha sıcak seviyorum, ama 65 civarında koşmayı seviyorum, bu yüzden bir uzlaşma.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak