Sonunda, yıllarca savaştıktan sonra, tatlı ile savaşımda beyaz bayrağı sallamaya karar verdim. Gerçek şu ki, eski gece vaktime geri dönmeden asla bir veya iki günden fazla gidemem. Her zaman geceleri mutfak alanına yönelik yöntemimi keşfediyorum ve daha önce bu alışkanlığı kırmak istediğim kadar, onunla çalışmanın ve onu durdurmaya çalışmak yerine en iyi olduğuna inanıyorum.
Şimdi, akşam yemeğinden sonra yenilecek 200 kalori daha açıklıyorum. Bu kadar da.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 1
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Kötü bir koşudan öğrenmek
03:48
Canlı
00:00
08:21
03:12
Bugün TJ’nin çikolatalı kaleleri ile “tatlı” oldum. Bunları bu hafta sonu seçtim ve aşık oldum. Dilinizdeki konuma kadar doğru boyutun yanı sıra doğru boyutta ve kalınlıkta ve erimesine izin verirler.
Akşam yemeği karışık bir kase idi – brokoli, etsiz parçalar, marinara sosu ve peynir.
Icbinb’in yanı sıra TJ’nin tam buğday maya parçası ile servis edildi.
Daha önce bir fiber bir çubuk, yoğurt ve bir atıştırmalık için bir avuç tahıl vardı. Oh, Ben’in Frappacino’sunun bir yudumunu çaldım (veya telefon çağırmak istediğimiz gibi 5 dolarlık mutluluk).
Uh-oh. Zaten bilgisayar sokağa çıkma yasağını geçtim! Yarın görüşürüz?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
