Koşmanın önemli bir kısmı, huzursuz durumlarda nasıl çalışılacağını, örneğin – sürtünme veya sert hava koşullarında tam olarak nasıl çalışılacağını keşfetmektir. Bugün size tam olarak nasıl kanlı bir dizle koşacağınızı göstermek için buradayım. RER için yaptığım şeyler, böyle bir şehit değil mi?!
Yarın Matt ile takılacağımı düşünerek bugün uzun koşumu devirmeye çalıştım. Ben de günüme başlamak için ısınmak için biraz kedi dansı yaptım (bunun için Instagram’a göz atın).
En güncel videolarım
Seyahat Jane Review
Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 1 saniye
Sıradaki
Koşmak ve dışarıda yürümek için yüz maske fikirleri
07:15
Canlı
00:00
08:21
08:01
Lalala, 15 değirmenime 10,5 mil uzaktaydım, bam olduğunda düşüncelerimde tamamen kaybettim!
Bir kez koştuğumda, bir sonraki kaldırımda kayma yapıyordum. Anlamadan önce ideal dizimin yere çarptığını hissettim ve ideal elim kaldırım boyunca kaymıştı. Dedim ki, “Darn!” yanı sıra en azından çok utançları önlemek kadar hızlı bir şekilde atladı ve koşmaya devam etti.
Sonra dizime baktım ve kan gördüm. Böylece, denetlenmenin yanı sıra durdum – evet, kanlı ve bir çürük derhal oluşuyordu.
Bir mil ve bir yarım uzakta olan arabalarıma ve kamyonuma geri dönmüş olabilirdim ya da 4 mil daha uzakta olan önceden planlanmış yolum boyunca devam etmiş olabilirdim. Birkaç gün boyunca ağrılı olabileceğimi düşündüm, bu yüzden vücudum ne olduğunu fark etmeden önce bu koşuyu da yüzeyebilirim.
Bir üçlü olduğunu söyledim!
Kanlı bir dizle nasıl koşulur:
Acıyormuş gibi davranın. Çünkü koşmayı bıraktığınızda çok daha fazla acı çekecek!
Kanamayı bir şeyle durdurmaya çalışın. Hiçbir şeyiniz yoksa, kanın bacağınızdan aşağı akmasına izin verin, böylece çorabınız ısırır.
Fotoğraf çekin, böylece Instagram yapabilirsiniz ve hardcore gibi görünmektedir.
Buz banyosu değil, çok fazla acı çekeceğini düşünerek bir sebep olarak kullanın.
Kaçtığınızda dizinize bakan insanları görmezden gelin, kan pıhtılaşma yeteneklerinden yoksun değil, koşu yeteneklerinizden memnun oldukları konusunda kendinizi ikna edin.
Sadece koşmaya devam edin – belki de kovalanmış gibi.
Ardından, iyileşme için mükemmel olduğu için bir karpuz yiyin.
15 bitti.
Koşmayı bıraktığımda, bir görünüm sağladığımda, zaten iltihaplandığını ve çürük olduğunu gördüm. Bah.
Yani son ipucum – çok daha şişmiş olmadan önce dizinizi buz.
Beklemek! Buraya ve buraya önemsiz düşmedi. Tartışmaya değer bir yemek var – dün gece akşam yemeği için somon doldurdum. Harikaydı.
Soru: Gerçekten mi yoksa hayır – koşmaya devam eder miydiniz?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Koşarken su almak için 3 hack
Koşarken su almak için 3 hack
Getirmek zorunda kalmadan koşarken tam olarak nasıl su alacağınız. Koşuda vitese ihtiyaç duymayan hidrasyon için 3 hack
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Koşu ayak yaralanması. Ayağımın tepesinin neden acıdığını anlamaya çalışıyorum – göz atma sonuçlarının çoğu
Disney World 10K Yarış Özeti
Disney World 10K Yarış Özeti
Disney World Maraton Hafta Sonu 2022. Disney 10K Yarış Değerlendirmesi ve Özet. En iyi 10 resim ve koşudan anlar
benToe-D You Maraton Eğitimi şaka değil
Toe-d seni maraton eğitimi şaka değil
I TOE-D You Maraton Eğitimi Güzel değil! Yeni Koşu Ayakkabıları Başarısız… Bunları az önce aldım ve kısa süreli Yeste için kullandım
Sizi koşu hedefinizden tutan nedir
Sizi koşu hedefinizden tutan nedir
Zihniniz sizi gerçekten koşu hedeflerinizden uzak tutan şeydir. O kadar hızlı veya uzaklara çalıştırma yeteneğiniz değil
Ağustos Miles Genel 2021 – Instagram ve Facebook’ta paylaşılacak tema teması
Ağustos Miles Genel 2021 – Instagram ve Facebook’ta paylaşılacak tema teması
Ağustos Miles genel 2021 – Instagram ve Facebook’ta paylaşılacak tema. Tam olarak bu ay ne kadar kilometre koştun? Özgür
⚡ Shareaholic tarafından
.
